مطالب کوتاه و کاربردی درباره تغذیه، مدیریت وزن و عادتهای روزانه. هر مقاله یک نکته ساده است که بتوانید همان روز در زندگیتان امتحان کنید.
مقالهفوبیا نوعی اختلال اضطرابی و ترسی شدید و غیرمنطقی از چیزی بی خطر یا کم خطر است. تعداد زیادی فوبیای خاص وجود دارند. آکروفوبیا (بلندی هراسی) ترس از ارتفاع است. آگورافوبیا (بازارهراسی یا گذرهراسی یا هراس از مکانهای باز) ترس…
ادامه مطلب ←مقالهنقرس شکل دردناکی از آرتریت است که زمانی اتفاق می افتد که سطوح بالای اسید اوریک در خون باعث شکل گیری و تجمع کریستال ها درون مفصل و اطراف آن شود. اسید اوریک هنگام تجزیه ترکیبی به نام پورین در بدن تولید می شود. پورین به صو…
ادامه مطلب ←مقالهتست A1C یک آزمایش خون است که سطوح متوسط قندخون را طی 3 ماه گذشته نشان می دهد. این تست می تواند برای تشخیص دیابت نوع 2 و پره دیابت استفاده شود. همچنین تست اولیه برای پایش میزان کنترل قندخون در افراد دیابتی است. تست A1C،…
ادامه مطلب ←مقالهرژیم های کم کربوهیدرات رژیم های قدرتمندی بوده و ممکن است از بسیاری بیماری ها مثل چاقی، دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک جلوگیری کنند. به هرحال، برخی باورها در مورد این رژیم ها پشتوانه علمی ندارند: رژیم های کم کربوهیدرات بر…
ادامه مطلب ←مقالهآسیب کلیوی ناشی از دیابت نفروپاتی دیابتی نامیده می شود و بسیار قبل از اینکه علائم آن بروز یابند آغاز می شود. افراد دیابتی باید به طور پیوسته برای بیماری های کلیوی غربالگری شوند. این آزمایش ها شامل تست ادرار برای تشخیص و…
ادامه مطلب ←مقالهاغلب ما دید رنگی معمولی داریم اما برخی افراد دچار نقص در دید رنگی هستند؛ یعنی درک آن ها از رنگ ها با آنچه که اغلب ما می بینیم متفاوت است. انواع شدیدتر این نقص ها به عنوان کوررنگی شناخته می شوند. افراد دچار کوررنگی قادر…
ادامه مطلب ←مقالهوزن بدو تولد، اولین وزن فرزند شماست که پس از تولد او اندازه گیری می شود. وزن بدو تولد پایین، وزن کمتر از 2500 گرم و وزن بدو تولد بالا، وزن بیشتر از 4000 گرم است. نوزاد با وزن بدو تولد پایین می تواند کوچک تر، زودتر (نارس…
ادامه مطلب ←مقالهسکسکه حاصل انقباضات غیرارادی دیافراگم است – ماهیچه ای که قفسه سینه را از شکم جدا کرده و نقش مهمی در تنفس دارد. پیرو هر انقباض، تارهای صوتی بسته شده و موجب تولید صدا می شود. سکسکه ممکن است در نتیجه یک وعده غذایی حجیم، مص…
ادامه مطلب ←مقالهبیشتر نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر بالایی کافئین هستند که می تواند به صورت مقطعی افزایش انرژی را فراهم آورد. برخی نوشیدنی های انرژی زا حاوی شکر و مواد دیگر هستند. افزایش انرژی موقتی بوده و در هر حال ممکن است با مشکل…
ادامه مطلب ←مقالهبیماری ویلسون بیماری ارثی نادری است که مانع دفع مس مازاد از بدن می شود. برای حفظ سلامت باید مقدار کمی مس از غذا دریافت کنید چرا که مقادیر اضافی موجب مسمومیت می شود. در حالت عادی کبد مس اضافی را داخل صفرا می ریزد. در بیم…
ادامه مطلب ←مقالهپلاکت ها که به آنها ترومبوسیت نیز گفته می شود، قطعات کوچک سلولی در خون هستند. در مغز استخوان-بافتی اسفنجی دراستخوان- تشکیل می شوند و نقش عمده ای در انعقاد خون ایفا می کنند. به طور طبیعی وقتی یکی از عروق خونی تان آسیب بب…
ادامه مطلب ←مقالههیرسوتیسم اصطلاحی پزشکی است که به پرمویی در زنان اشاره می کند. موها تیره و ضخیم بوده و در محل هایی که بیشتر مختص رشد موی تیره در مردان است می رویند؛ شامل: بالای لب (سیبیل) ، چانه، خط ریش، سینه، پشت و قسمت بالایی شکم.هیر…
ادامه مطلب ←
در اپلیکیشن سبوس دایت رژیم شخصی، دورههای آموزشی و گزارش پیشرفت را یکجا مدیریت کنید.
